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今うちの子は習い事として
ピアノとダンスを姉妹でやっております
ダンスは特にお気に入りの様子で、
とても楽しく取り組んでいる様に
お父さんは微笑ましい〜
先週末は２回目となる発表会でした
下の子（８歳）は本気でアイドルを目指しています 笑）
前日は個人のマラソン大会を来週に控えて
最後のロング走（３０ｋ）を終えた
久しぶりに仲間と走って雪降る寒い中のあとは銭湯へ直行して
もちろんご褒ビール♪
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2017年2月16日（木）
No.412
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ＨＡＰＰＹ ＮＥＷ ＹＥＡＲ！
７日間の休みもあっという間に終わりました
濃い７日間でした
今年の年末年始は変則
大晦日から実家に行って元旦は親とゆっくり過ごしました
滅多にない機会と思い、元旦は５時半に起きて
藤前干潟までランして
何年ぶりかに
初日の出を拝む事ができました
（往路18Ｋ）
とても心が洗われる気持ちに。
奥様の実家に行った翌日は
毎年恒例のラン仲間との初詣ラン
名城公園→熱田神宮→銭湯（会食会）
神さまへの願いはいつも家族の健康
あとの事は自力でがんばる！
2017年皆さまにとって良い年になりますよに
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2017年1月4日（水）
No.411
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おーきれいな山だぁーーー！
この山は御岳で私のマンションの玄関から見えるんです
今のマンションに住んで９年経つけど
御岳が見えることしらなかった・・・
だって冬の空気が澄み切った条件でしか見られないから
知ってからは
意識して毎日新聞とりにいく時に見る習慣がつきました
姿が見えるのは1週間に一度くらいのペース
そしてこのショットは今期一番の綺麗さ
話しは変わるけど
スマスマの最終回良かった〜(´；ω；`)
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2016年12月26日（月）
No.410
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先週のレース模様です
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2016年12月17日（土）
No.409
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今期の初戦フルマラソンを先週末に走ってきました
今回の目標はとにかく足を攣らずにの完走が最大の目標
昨年シーズンはこの足つり病に散々悩まされて
様々な工夫をしてきた
ふくらはぎの筋トレは走らない日は毎日やった
ミネラル不足が原因と悟り、いろいろ摂取した
レース中には塩を所持して10Ｋ置きになめまくった
秘策のゲイター（ふくらはぎのサポーター）も身につけた
もちろんトレーニングもそれなりにした
当日は体調万全！
気負いもなく
最近ないくらいいい感じでレースに臨んだ
30Ｋまでペース押さえて順調だったけど
過ぎたらやはり来ました
違和感とともにピクつき
しかし今回はすぐに走るのやめ、歩いた
31Ｋ〜39Ｋまでは殆ど歩いた
ここの袋井
かなりキツイコースで、風ビュービュー
沿道の声援も少なく田んぼ多し。。。
その中エイドではみかん、イチゴ、バナナなどを休憩しながら獏食い！
時計は全然見なかった
どうぜ遅いタイムだろうと
そして残り2Ｋで意地を見せ
最後の坂もとまらず駆け上がり最後のゴールのアリーナへ
そして目に入ったのは時計台
あれ！？残り1分でサブ４！？（４時間以内にゴールすること）
さらに加速させて
ゴールまでもうダッシューー！
しかし７秒超えてのゴールでした
一応ネットタイムではクリアしたけど
でも今回、なんだかんだで結局攣らなかったんですよ！
いっぱい歩いたけど、そのお陰で４時間というタイムだったし
攣らない人は攣らない、
これは体質だと今回十分悟り
いわば自分にとってはもはや攣りは『ハンデ』のような物と理解
悔いはまったくないし、とても晴れ晴れとした気持ちで初戦を終えました
次回は２月の姫路です
次はもっとがんばるけど、今回のような気持ちでいけば
結果に悔いは残ることはない！
マラソンがまた好きになりました
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2016年12月14日（水）
No.408
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